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毛小孩吃魚有甚麼好處

很多人都會吃魚油🐟保健品來預防心血管疾病,但其實魚油也是對毛孩相當好的保健品唷!
大家應該常聽到魚油內富含 OMEGA-3 及 OMEGA-6

如何選擇「好」的OMEGA-3及 OMEGA-6呢?
常見食材中所包含的脂肪,大可分為 Omega-3 、Omega-6 、和
Omega-9 這三類脂肪酸。


其中對健康🥬🥦🍠🥔最具影響的可算是 Omega-3 和 Omega-6 。不論在人類或動物科學研究🧪已證實,
Omega-3 脂肪酸能非常有效地對抗和預防炎症,可被形容為 “Anti-inflammatory”。
相反,若攝取過量 Omega-6 脂肪酸, 身體就會容易產生炎症。
由於許多慢性病都是由炎症引起,所以近年不時有研究嘗試找出最有利貓狗健康的 Omega-3: Omega-6 比例。


有說這黃金比例應是 1: 5 (Omega-3: Omega-6),但難被確實,所以還存在爭議。
一般貓狗糧食和肉類已提供足夠的 Omega-6 脂肪酸,除非毛孩本身有嚴重的營養不良或非常瘦弱🙀
否則正常情況下一般都不需要再額外補充。相反,如果單靠日常飲食(就算是鮮食),也很難提供足夠的 Omega-3 以促進健康、減少炎症。

應該要多為毛孩補充魚油,但到底什麼是 OMEGA-3 跟 OMEGA-6 呢?
OMEGA-3 是一種多元不飽和脂肪酸,其中有三種較為

常見的脂肪酸分別是:

ALA(α-亞麻酸):
需經由人體內的酵素和成轉換後才可吸收,而且容易和 OMEGA-6 產生交互作用,
實際能吸收大約是 EPA 的 1/10 而已。對於狗狗跟貓貓就更少了,常見的 ALA 為亞麻籽油

EPA(二十碳五烯酸):
可在細胞膜🦠內合成,是 OMEGA-3 最主要的成分
DHA(二十二碳六烯酸):
DHA 除了可以支持正常皮膚細胞🦠的流動性外,皆具有抗發炎及免疫刺激特性,是一種必需胺基酸,無法於體內自行生成,需藉由食物攝取;常見來源:海洋魚類🐠🐟

OMEGA-6 脂肪酸是一個多元不飽和脂肪酸系列,它屬於必需脂肪酸,必須由食物中取得,無法於體內自行合成。
主要有以下兩種:
亞麻油酸(LA):
GLA 的前驅物,對於調整皮膚的水分滲透度非常重要
簡單來說,OMEGA-6 較容易從食物中攝取,

較需要補充的則是 OMEGA-3,
從上述介紹,可以知道 OMEGA-3 富含 EPA、DHA;

那 EPA 及 DHA 對於毛孩又有什麼優點呢?
對於毛孩而言,最重要的就是提升免疫力💪、減緩發炎、過敏問題,更可以讓毛孩的毛髮柔順有光澤!
但目前並沒有一個明確的規範毛孩每日應該攝取多少 EHA 跟 DHA ,學者研究建議 🐶狗狗每 5 公斤的攝取含量約於 250 ~ 375 mg , 🐱貓貓則是在 80 ~ 160 mg 左右。

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